Derivado de las medidas implementadas por la Secretaría de Salud para evitar la
propagación del Covid-19 que incluyen resguardo en el hogar, pudieran incrementarse los
comportamientos violentos del hombre hacia su pareja, informó Jorge Ricardo Hernández
González, psicólogo del área de Atención Ciudadana del Instituto de las Mujeres del
Estado (IMES).
Por tal motivo, ofreció las siguientes recomendaciones a través de la herramienta #TiempoFuera que ayudará a los hombres a evitar acciones agresivas contra su pareja y así eludir el conflicto. Explicó que, se deben establecer acuerdos o reglas entre las parejas, es decir, una palabra
clave o una señal cuando la situación del conflicto se salga de control, para dar un espacio
de sesenta minutos y poder reflexionar.
El psicólogo Ricardo Hernández dijo que, durante los sesenta minutos de espacio se puede
llamar por teléfono a algún amigo de confianza para pedir un consejo positivo o bien,
realizar alguna actividad.
Después de ese tiempo de reflexión el psicólogo recomendó que, el hombre puede llamar
a su pareja y comentarle que si pueden retomar la plática, “si ella decide no hacerlo no es
algo malo, pero no se debe dejar de pasar un día, porque ocurre que después se puede
olvidar el motivo del conflicto”.
Añadió que durante la situación del conflicto se debe evitar el consumo de drogas,
alcohol, no usar el automóvil y mucho menos engancharse en pensamientos negativos, en
caso de tener un terapeuta se puede recurrir a él.
Asimismo, Ricardo González recomendó algunos ejercicios de respiración que consisten en
inhalar y exhalar por la boca, de pie, sentado o acostado, con la espalda totalmente
derecha y poder relajarse y tomar la mejor decisión en el momento del conflicto.
Por último, invitó a las usuarias a consultar las redes sociales del Instituto Facebook
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