El Instituto de las Mujeres del Estado (IMES) ofrece consejos para tener una convivencia
familiar pacífica y no caer en ansiedad y depresión durante el aislamiento ante la
emergencia sanitaria nacional por el Covid-19.
Carlos Franco, instructor del área de Capacitación de la dependencia estatal, recomendó
seguir cinco pasos, el primero, evitar la carga de información referente al tema del
Coronavirus, por lo que recordó que es importante conocer datos, pero con límites, es
decir, informados, no sobre informados.
El funcionario aconsejó, como punto número dos, mentalizarnos a que estamos salvando
vidas quedándonos en nuestro hogar, esta es una forma de afrontarlo positivamente,
pensar que no todas las personas tienen este privilegio, y se hace por una conciencia
social.
Además, recomendó hacer ejercicio, aunque a veces hay limitaciones de espacio para
hacerlo, se pueden hacer lagartijas, sentadillas, bailar, cada persona puede elegir la
actividad que más le agrade.
Agregó que es importante planear una rutina diaria, levantarse y comer a la misma hora,
limitar el tiempo de ocio para evitar estar mucho tiempo frente al televisor o en el
teléfono celular checando las redes sociales.
Por último, Carlos Franco comentó que el aislamiento puede fortalecer los lazos bajo el
pensamiento de que se está sobreviviendo a una crisis.
Finalmente, invitó a las usuarias a consultar las redes sociales del Instituto Facebook
Instituto de las Mujeres de San Luis Potosí, Twitter @IMESSLP Instagram
Instituto_mujeres_slp, página oficial slp.gob.mx/IMES o bien comunicarse al teléfono 144
29 20 en horario de 8:00 a 15:00 horas.